Treditionelles
Ardha Matsyendrasana Eine der Beste Drehübung die verbessert verdauung, Hormon und Nevous System.
Diese Asana kamm allser erst in 6-7 Jahrhundert durch Natha Tredition sowie HYP, Gherandya usw. |
Traditionelles
Raj Kapot Asan Einer von drei beste Rückwarthaltung die Zentraler Nervoussystem stark beeinflüsen und auch Atem, Hormon, Skeletfuntionen. Rajkapota ist ein von wenigen die in Yogische Reise ehrlichen Begleiter ist. Die drei besten Rückwert sind: Dhanurasana, Chakrasana. **Bhujanga und Pristha Tanasana habe ich nicht als Besten Rückwart gennat da die nicht Mittelstellig Rücken wirken. |